Roitinger-Academy, die Ausbildungsakademie von Roitinger-Consult bietet Ihnen ein vielfältiges Angebot an Kursen und Seminaren.

Heute stellen wir Ihnen ein aktuelles Seminar zur Stresbewältigung vor.

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Zum Thema:
Intensiver Arbeitseinsatz, Vernachlässigen eigener körperlicher und seelischer Bedürfnisse, sowie der Privatsphäre, Gewissenskrisen, moralische und ethische Konflikte, Existenzängste, emotionale Involvierung bei KundInnen, Missachten eigener Grenzen, extreme hohe Ansprüche an sich selbst, Überengagement und keine Zeit für Freunde, Erfolgsdruck, usw., all dies sind innere und äußere Gründe, die zu Überforderung führen können. Auf permanente Überforderung aber auch Unterforderung reagieren Menschen mit ähnlichen Symptomen: Leistungen und Motivation sinken, Anfälligkeiten für Krankheiten bzw. Burn- oder Boreout aber steigen.

Das Ziel:
In diesem Seminar werden die Teilnehmer für die Phänomene Stress und  Burnout sensibilisiert und entwickeln ein Verständnis für die Anzeichen und möglichen Ursachen. Sie erlernen Methoden und Strategien um der Über- bzw. Unterforderung aktiv entgegenzuwirken und die eigene Leistungsfähigkeit dauerhaft zu erhalten.

Ihr Nutzen:
Das Seminar bewirkt einerseits eine Sensibilisierung für erste Signale von Stress und Burnout und hilft so bei der Prävention. Für jene, die bereits mit ersten Symptomen kämpfen, bietet es die Möglichkeit,

ernsthaftere Krankheiten zu vermeiden und sich wieder voll leistungsfähig und zufrieden zu fühlen.

Inhalte:

• Definition, typische Anzeichen und Abgrenzungen von Stress und Burnout
• Innere und äußere Ursachen: Persönlichkeitsstruktur und Arbeitsumfeld
• Eustress – Distress
• Ermittlung der persönlichen Gefahrenpunkte
• Individuelle Ansatzpunkte um Stress und Burnout zu vermeiden
• Ängste aktiv bewältigen
• Methoden und Übungen zur aktiven Stressbewältigung und Burn Out
• Prophylaxe

TrainerIn:
Sylvia Roitinger, Leiterin von Roitinger-Consult, Inhaberin von myfeelgood.blog, Psychotherapeutin, Trainerin, Coach und Mentaltrainerin
 
Termin:
Freitag, 15:00 - 20:00 Uhr
Samstag, 10:00 - 18:00 Uhr
 
Preis:
€ 210,-- pro Person
inkl. Seminarunterlage und Pausenerfrischungen
 

Seminaranmeldung:

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